Consiliere Nutrițională
Putem lucra împreună prin sesiuni de consiliere nutrițională dacă îți dorești să îți îmbunătățești stilul de viață, să previi apariția unor probleme de sănătate sau dacă experimentezi:
- menstruații dureroase
- cicluri neregulate
- somn de slabă calitate
- pofte de necontrolat
- balonare frecventă
- schimbări de greutate
- lipsa energiei
- lipsa diversității alimentare
Informații importante
Înainte de prima noastră sesiune este nevoie să completezi două fișiere:
- Primul fișier reprezintă o serie de întrebări prin care să îți cunosc mai bine situația prezentă și stilul de viață.
- Al doilea fișier reprezintă un jurnal alimentar de 7 zile pe care îl voi folosi ca punct de start în colaborarea noastră, acesta ajutându-mă să îți observ comportamentul alimentar și legătura lui cu modul în care te simți.
Aceste două fișiere vor fi trimise prin email de către mine după ce programăm prima noastră sesiune. Pentru a îmi face o idee despre nevoile tale, fișierele vor fi trimise către mine, completate, cu minim 24 de ore înainte de programare.
În timpul sesiunii vom discuta despre situația ta și vom construi un plan de stil de viață (rutine, obiceiuri, program de somn, alimentație) care să te ajute să te simți mai bine.
Îți recomand să fii într-un loc în care ai intimitate și să ai cu tine instrumente de scris atunci când ne vom auzi.
Sesiunea se va desfășura pe Zoom sau WhatsApp ca apel video și va dura 60 de minute.
Prețul este de 390 Lei.
După finalizarea primei noastre sesiuni, putem discuta despre o colaborare pe termen lung.
Există varianta de a continua să lucrăm împreună prin ședințe de follow-up sau prin ghidare zilnică prin intermediul platformei WhatsApp.
Ce presupune o sesiune de follow-up?
Ce presupune ghidarea zilnică?
O sesiune de follow-up presupune o discuție de 30 de minute în care discutăm despre ce s-a schimbat de la ultima noastră sesiune, definim noul obiectiv sau facem ajustările necesare pentru a ajunge la obiectivul deja definit.
Colaborarea de tip ghidare zilnică presupune construirea unei relații apropiate în care, în fiecare zi, sunt la dispoziția ta pentru a te ajuta să îți atingi obiectivul. Îmi poți adresa întrebări ce țin de stilul de viață pe care dorești să îl ai și îmi poți trimite poze cu ceea ce mănânci.
Eu voi răspunde tuturor întrebărilor ce țin de cunoștințele mele și îți voi comenta alegerile alimentare astfel încât tu să înveți să îți adaptezi și îmbunătățești alimentația în orice situație te-ai afla (vacanță, nunta surorii, vizită la bunici etc).
Acest tip de colaborare durează 8 săptămâni și are prețul de 1900 Lei.
Alte servicii
Ateliere de gătit
Îmi doresc să duc mai departe dragostea pentru mâncare din familia noastră, venind cu un aport de cunoștințe din domeniul nutriției, în care mâncarea nu are doar gust, ci și proprietăți vindecătoare.
Meal Prep CLUB
Ofer acest program în sezonul rece (octombrie - martie) deoarece corpurile noastre au mai multă nevoie de mâncare caldă, plaja de alimente de sezon e mai restrânsă, iar nivelul de energie e mai redus.
