Despre mine
Mă numesc Alina Toader, iar în mediul online sunt cunoscută sub pseudonumele Cimbrișor.
În 2019 m-am specializat ca tehnician nutriționist la Fitness Scandinavia, iar după această specializare am urmat mai multe cursuri atât certificate cât și necertificate, masterclassuri, webinarii și ateliere cu specialiști în domeniul wellbeingului.
De asemenea am urmat cursuri pentru echilibru hormonal prin nutriție, fitoterapie pentru dezechilibre hormonale și medicina ayurveda.
Printre cei mai cunoscuți dintre specialiști ale căror resurse de învățare le-am urmat sunt Matthew Walker, Sara Gottfried, Uma Naidoo, Michael Pollan.
Pentru că am simțit nevoia de o abordare mai complexă a clientelor, în 2021 am urmat cursul de specializare ca Transformational Coach la MindLerners.
Cred într-o abordare holistică în care corpul, mintea și sufletul au nevoie să fie `tratate` împreună pentru o viață cât mai armonioasă.
În munca mea cu femeile abordez subiecte ca: dietă, somn, mișcare, menstruație, practici corporale și îngrijire personală.
În prezent ofer sesiuni de coaching pentru femeile ce își doresc să trăiască mai sănătos și au nevoie de un ghid pe acest drum, consiliere nutrițională femeilor și grupurilor de femei ce își doresc să învețe să se alimenteze în acord cu nevoile corpurilor lor, ateliere de gătit pe diferite teme referitoare la o alimentație echilibrată și creez conținut în mediul online.
Am scris două cărți de gătit și lucrez la a treia.
În sezonul rece (din octombrie până în martie) ofer un program de grup `Meal Prep CLUB` în care gătesc împreună cu participanții mâncare sănătoasă care să îi elibereze de gândurile legate de `Noi ce mâncam azi?‘
De asemenea, anual, țin programul online Energetic Woman în care timp de 6 săptămâni lucrez cu un grup de femei ce își doresc să învețe să trăiască mai sănătos.
Dacă vrei să afli mai multe despre viziunea și abordarea mea în ceea ce privește un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă te invit să accesezi resursele gratuite de pe acest website și să mă urmărești pe paginile mele de Social Media.
