Energetic Woman
Te invit într-o călătorie ce te va aduce mai aproape de tine. Prin acest program îmi propun să aduc mai multă conștientizare în viețile femeilor, ghidându-le să își înțeleagă nevoile corpului și oferindu-le metodele pentru a-și susține aceste nevoi.
Acest program este pentru tine dacă:
- îți dorești mai multă energie
- vrei să îți îmbunătățești calitatea vieții
- vrei să înveți cum să îți susții nevoile corpului
- vrei să obții echilibrul hormonal
- vrei să îți îmbunătățești relația cu mâncarea
- vrei să te împrietenești cu ciclul tau menstrual
Energetic Woman este un program online de 6 săptămâni ce se desfășoară pe platforma Zoom.
Atunci când am gândit structura programului, am avut în minte colaborarea 1 la 1 de tip ghidare, prin care participantele au acces la mine, pe grupul de WhatsApp, pe toată perioada desfășurării programului, putând adresa întrebări legate de tema săptămânii.
De asemenea, acestea pot împărtăși experiențe și poze cu alegerile lor alimentare, unde eu voi încerca să îmi aduc aportul pentru a le ajuta să își îmbunătățească alimentația.
Prin faptul că această formă de colaborare e una de grup, fiecare participantă poate beneficia atât de pe urma programului, cât și de pe urma discuțiilor de pe grupul de WhatsApp, experiențelor celorlalte participante și comentariilor și răspunsurilor pe care eu le ofer fiecăreia dintre ele.
Pe parcursul acestui program vom avea sesiuni săptămânale în care dezbatem diferite teme:
- Odihnă vs Somn: Află ce ai nevoie pentru a avea mai multă energie și o gândire mai limpede.
- Cu și despre nutriție: Află ce rol au alimentele pe care le consumi și cum să le alegi pe cele care ți se potrivesc.
- Găsește-ți propriul echilibru: Află cum poți construi echilibrul hormonal prin alimentație și stil de viață.
- Viața în corp de femeie: Află cum îți poți susține corpul în fiecare fază a ciclului pentru o experiență mai plăcută în corp de femeie.
- Trucuri din bucătăria mea: Află cum să pregătești și să gătești corect, astfel încât să transformi alimentele în hrană.
- Pregătirea meselor în avans: Află cum poți face meal prep concret, gătind o singură dată pe săptămână.
Programul are loc anual. Voi anunța aici data următoarei sesiuni.
Fiecare sesiune este înregistrată și are valabilitate 12 luni. Pe lângă înregistrările video, participantele primesc și un suport scris cu tot ceea ce se discută pe live.
Alte servicii
Consiliere Nutrițională
Putem lucra împreună prin sesiuni de consiliere nutrițională dacă îți dorești să îți îmbunătățești stilul de viață, să previi apariția unor probleme de sănătate sau dacă experimentezi diferite probleme.
Ateliere de gătit
Îmi doresc să duc mai departe dragostea pentru mâncare din familia noastră, venind cu un aport de cunoștințe din domeniul nutriției, în care mâncarea nu are doar gust, ci și proprietăți vindecătoare.
