Meal Prep CLUB
Te invit la acest program dacă dorești:
- să economisești timp și bani
- să gătești mese sănătoase
- să gătești cu alimente de sezon
- să înveți cum să depozitezi corect mâncarea gătită în avans
- să îți eficientizezi timpul petrecut la cumpărături și în bucătărie
- să înveți să folosești alimentele pe care le ai în casă pentru a crea o masă completă în câteva minute
- să înveți cum să creezi o farfurie potrivită fiecărei mese (mic dejun, prânz, cină)
Meal Prep CLUB este un program de grup ce se desfășoară online pe platforma Zoom timp de 5 săptămâni. Pe parcursul programului ne întâlnim în fiecare duminică la ora 16:00 să gătim împreună mâncarea de care ai nevoie tu și familia ta până la următoarea noastră sesiune.
Pentru ca fluxul să fie lin și să eficientizăm timpul, înainte de sesiunea de gătit vei primi o listă de cumpărături, rețetele preparatelor, planul de mese și un ghid de pregătire a ingredientelor și a ustensilelor necesare.
Sesiunile vor fi înregistrate și vor rămâne online timp de 4 săptămâni în cazul în care pentru tine e mai potrivit să gătești într-o altă zi.
Ofer acest program în sezonul rece (din octombrie până în martie) deoarece corpurile noastre au mai multă nevoie de mâncare caldă, plaja de alimente de sezon e mai restrânsă, iar creativitatea și nivelul de energie sunt mai reduse, toate aceste motive împingându-ne adesea să facem alegeri alimentare nepotrivite și să ne simțim obosite, anxioase și stresate.
Odată cu accesul la program vei mai primi:
- un ghid scris despre organizarea cu succes a unui meal prep
- un ghid scris despre ustensilele de bucătărie
- ghidul “Dulapul de urgență”
- grup de sprijin pe Whatsapp și suportul meu pe tot parcursul programului
Acest program se adresează oricărei persoane ce își dorește să scape de grija lui ‘noi ce mâncăm azi?’.
Alte servicii
Consiliere Nutrițională
Putem lucra împreună prin sesiuni de consiliere nutrițională dacă îți dorești să îți îmbunătățești stilul de viață, să previi apariția unor probleme de sănătate sau dacă experimentezi diferite probleme.
Ateliere de gătit
Îmi doresc să duc mai departe dragostea pentru mâncare din familia noastră, venind cu un aport de cunoștințe din domeniul nutriției, în care mâncarea nu are doar gust, ci și proprietăți vindecătoare.
